あなたの生活に取り入れられる時間で、自宅など都合のいい場所でできる、 トレーニングやストレッチのプログラムをオーダーメイドで作成します！ 肩こりや腰痛、膝痛などに悩んでいる方に、よくお会いします。 私がパーソナルトレーニングやボディケアで担当させていただくお客様も、多くはその解決のためにお越しいただいています。 近年は、健康法や「〇〇痛改善」などが、あちらこちらで見られます。 外出自粛期間でも、トレーニング方法などが山ほど投稿されています。 しかし、どうすればあなたの悩みを解決できるのか、 間違えてしまうと、むしろ痛いのが増強してしまうことだってあるんです。 あなたの身体の状態、ゆがみ、バランスなどをチェックして、 自宅や近所の公園など、あなたが使用できる環境に合わせて、 10分、20分など、日常に取り入れやすい時間で、 身体の改善のためのプログラムを作成します！ ◇方法：ZOOMやLINE電話など、オンラインツールを活用して行います。 ◇所要時間：約30分（接続チェックで、数分かかる場合がございます） ◇内容：カウンセリングにて、お悩みや現在の状態を伺います。 　　　　立ち姿勢やバランスなど、数種類のチェックを行います。 　　　　今使用できる環境に合わせたプログラムを作成します。 ◇プログラム作成：動画、温かい手書きのイラスト付きの資料、または写真付き資料をお選びいただけます。 本サービス終了後に作成し、メールなどを通じてお送りいたします。 ◇価格：500円 ◇ご予約方法：ご注文確認後、日程・お時間の確認メールをお送りします。 　ご都合のよい日時を、3つほどご提案ください。 あなたに合った最適な運動を通して、健康を維持していきましょう！ 一緒にこの危機を乗り越えましょう！

☆30分のオンライン「ストレッチ・トレーニング」 新型コロナウイルスの影響で、 仕事はリモートワークに、基本的には外出自粛と、 身体を動かす機会がめっきり減ってしまいました。 大人も子どもも、体力の落ち具合に困惑している方も多いようです。 スポーツジムなどに行けなくても、たまには、家でできるストレッチやトレーニングで身体を動かして、リフレッシュしませんか？？ オンラインのテレビ電話『ZOOM』や『LINEビデオ通話』などを使って、 あなたの姿勢や身体の状態をチェックし、 あなたにピッタリのストレッチやエクササイズを提供します！ ◇所要時間：約30分（接続チェックで、数分かかる場合がございます） ◇場所：寝転がったり、身体を動かせて、撮影可能な場所ならどこでもOKです。 　※録画はしませんので、ご安心ください。 ◇価格：2000円／30分 　※1画面につき「3密」を避けられる人数であれば、複数名でもお1人分価格でOKです！ ◇ご予約方法：ご注文確認後、日程・お時間の確認メールをお送りします。 　ご都合のよい日時を、3つほどご提案ください。 適度に身体を動かして、元気な身体を維持しましょう！

☆60分のオンライン「ストレッチ・トレーニング」 新型コロナウイルスの影響で、 仕事はリモートワークに、基本的には外出自粛と、 身体を動かす機会がめっきり減ってしまいました。 大人も子どもも、体力の落ち具合に困惑している方も多いようです。 スポーツジムなどに行けなくても、たまには、家でできるストレッチやトレーニングで身体を動かして、リフレッシュしませんか？？ オンラインのテレビ電話『ZOOM』や『LINEビデオ通話』などを使って、 あなたの姿勢や身体の状態をチェックし、 あなたにピッタリのストレッチやエクササイズを提供します！ ◇所要時間：約60分（接続チェックで、数分かかる場合がございます） ◇場所：寝転がったり、身体を動かせて、撮影可能な場所ならどこでもOKです。 　※録画はしませんので、ご安心ください。 ◇価格：4000円／60分 　※1画面につき「3密」を避けられる人数であれば、複数名でもお1人分価格でOKです！ ◇ご予約方法：ご注文確認後、日程・お時間の確認メールをお送りします。 　ご都合のよい日時を、3つほどご提案ください。 適度に身体を動かして、元気な身体を維持しましょう！

「石原、まだまだ頑張れよー！」 「これでビールでも飲みなさい！」 「インスタライブのお小遣い！」 と背中を押してくださる方、こちらから、応援をお願い致します！ 何口でも可能です！ 御礼のメールをお送りさせていただきます！